Avez-vous remarqué combien il peut être difficile de poser des limites ? De savoir dire "non", aux autres, mais aussi à soi-même ?

=> Quand mon chef me demande de rester plus tard alors que mes enfants m'attendent ?

=>  Quand mes enfants me font un caprice alors que je dois préparer le repas ?

=> Quand mes parents réclament que je vienne les voir ce week-end, alors que j'ai tant besoin de repos...

Nous avons souvent de bonnes raisons pour céder :

=>  Si je dis "non" à mon chef, il va mal me juger…

=>  Si je dis "non" à mes enfants, ils vont faire une colère…

=>  Si je dis "non" à mes parents, ils vont mal le prendre…

Nous connaissons tous ce genre de situation inconfortable, dont nous craignons les conséquences. Alors souvent, pour éviter le conflit, nous cédons… Oui, mais nous-même, dans tout ça ? Notre bien-être ? Notre équilibre ? Notre santé ?

Il y aurait beaucoup à dire sur ce genre de situation et sur la façon de les gérer, mais ce serait trop long à développer ici. Aussi, je vais me contenter de vous transmettre une réflexion toute simple, que l'on m'a apprise il y a des années, toute simple mais fondamentale :

=>  Mon chef va me juger ? Ça lui appartient.

=>  Mes enfants vont faire une colère ? Ça leur appartient.

=>  Mes parents vont mal le prendre ? Ça leur appartient.

Tout simplement pour nous rappeler que c'est à chacun de gérer SES émotions, et que le mal-être de certain de nos proches ne doit pas nous amener à nous laisser manipuler, instrumentaliser.

On en parle ? Faites-moi part de vos impressions, de vos questions, par mail. Je me ferai un plaisir de vous répondre.